Ihr wetterfestes Kombibad - eines der schönsten Schwimmbäder des Saarlandes

Unabhängig von Wind und Wetter ein paar Bahnen ziehen, mit den Kindern planschen oder einfach die Seele baumeln lassen.
Das Hallenbad ist ganzjährig geöffnet und bietet eine Riesenwasserrutsche mit 41 m Länge!

In einer Umfrage wurde das Freizeitzentrum Blieskastel unter die zehn schönsten Schwimmbäder im Saarland bewertet.


Aufgrund der aktuellen gesetzlichen Verordnung ist das Freizeitzentrum Blieskastel ab Montag, 2. November 2020 geschlossen. Wenn es die Situation...

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Coronavirus SARS-CoV-2 und Besuch in Schwimm- oder Badebecken beziehungsweise Schwimm- oder Badeteichen

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Das Umweltbundesamt informiert über Wasserhygiene in den Badebecken der Schwimmbäder

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Mehrfachkarte für unsere Bäder in unseren attraktiven Geschenkträgern.

Zu allen Anlässen - das ganze Jahr über!

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Aktiv etwas für die Gesundheit tun. Informieren Sie sich über unsere regelmäßigen Programme. Termine auf der Seite Zeiten/Preise.

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Beim Schwimmen werden alle Muskelgruppen, insbesondere der Halte- und Stützapparat, aktiviert. Durch den Wasserauftrieb werden Belastungen, die bei Ausdauersportarten an Land auf Knochen und Muskulatur einwirken, weitgehend vermieden. In vielen Studien wurde nachgewiesen, dass körperlich aktive Menschen Krankheiten und Stresssituationen besser bewältigen. Regelmäßiges Schwimmen mindert den Einfluss von Risikofaktoren wie beispielsweise Bluthochdruck oder Übergewicht.

Wunderwirkungen des Wassers

Abhärtung: Der Kältereiz des Wassers trägt zur Abhärtung bei und schützt vor Erkältungskrankheiten.

Atmung: Durch den Wasserdruck wird die Ausatmung vertieft und die Einatmung erschwert – eine Kräftigung der Atemmuskulatur.

Durchblutung: Der Wasserdruck verbessert die Durchblutung, fördert den venösen Rückfluss zum Herzen und den Stoffaustausch im Gewebe.

Herztätigkeit: Der hydrostatische Druck verschiebt das Blut zur Körpermitte und lässt das Herz somit kraftvoller, langsamer schlagen.

Hautmassage: Durch den Druck und den Widerstand wird die Haut massiert und besser durchblutet.

Beweglichkeit: Der Auftrieb bewirkt, dass die Gelenke von dem körpereigenen Gewicht entlastet sind und freier bewegt werden können.

Muskelkraft: Bewegungen im Wasser lockern und dehnen die Muskulatur, das Üben gegen den Widerstand wirkt kräftigend.

Ausdauer: Die Gymnastik im Wasser ist schon bei geringen Wiederholungszahlen mit einer intensiven Herz- und Kreislaufbelastung verbunden.

Bewegungssicherheit: Das Wasser ermöglicht neue Bewegungserlebnisse, weil es gegen Stürze sichert und hastige Bewegungen verhindert bzw. abfedert.

Wohlbefinden: Die Reizempfindlichkeit des vegetativen Nervensystems ist im Wasser herabgesetzt, was zu einer allgemeinen muskulären und psychischen Entspannung beiträgt.

 

 

Samstag 05. Dezember 2020
14:00 Uhr
Sonntag 06. Dezember 2020
15:00 Uhr
- 16:30 Uhr
Donnerstag 24. Dezember 2020
08:00 Uhr
- 13:00 Uhr

Weihnachts-Wochenmarkt

An Heiligabend gibt's zur gewohnten Zeit noch einmal einen Wochenmarkt! So kann man sich für die Feiertage prima mit Vorräten eindecken.