im Nichtschwimmerbecken.

Ein Programm für Jung und Alt, für Mann und Frau, für den Einzelnen, für Kleingruppen und in der Großgruppenanimation. Das Besondere am Wasser – seine physikalischen Eigenschaften. Was veranlasst uns dazu, ein Bewegungsprogramm im Wasser durchzuführen? Abgesehen von seiner „magischen Anziehungskraft“ und der damit zusammenhängenden Tatsache, dass Schwimmen nach wie vor zu den beliebtesten Freizeitsportarten zählt, ist das Wasser ganz besonders durch seine spezifischen Eigenschaften für gesundheitsorientierte Bewegungsangebote prädestiniert. Die herausragende Wirkung des Auftriebs liegt in einer vollständigen Entlastung des gesamten Stütz- und Bewegungsapparates. Eine wohltuende Lockerung des Körpers und eine Entspannung der Muskulatur sind die praktische Konsequenz. Somit ist z. B. übergewichtigen und orthopädisch vorgeschädigten Personen (Rehabilitation von Gelenk-, Knochen- oder Muskelverletzungen) die Möglichkeit gegeben, Bewegungen frei und unter reduzierter Belastung durchzuführen. Bewegungen an Land erfordern fast immer eine aktive, durch Muskelkraft bedingte Überwindung der Schwerkraft. Durch den Auftrieb sind gerade schwache Menschen in der Lage, Bewegungsformen im Wasser auszuführen, welche für sie aufgrund ihrer physischen Konstitution an Land unmöglich wären. Der Wasserwiderstand wird in der Therapie und Prävention zur gezielten Kräftigung von Muskelpartien (Wassergymnastik) oder dosierter Belastung des Herz-Kreislauf-Systems (Aquajogging) eingesetzt. Durch die Verwendung von Handgeräten kann der Wasserwiderstand bewusst um ein Vielfaches verstärkt werden.

Die Teilnahme ist kostenlos und mit dem Eintrittspreis abgegolten. Machen Sie einfach mit! Die Termine finden Sie in unseren Öffnungszeiten.

Das Freizeitzentrum bietet attraktive Geschenkträger für Mehrfachkarten Bäder und Sauna an.

Das BLEIB-FIT-GESCHENK im gefalteten Grußkartenformat ist aus hochwertigem Papier mit ansprechender Aufmachung im FZB-Design und wird mit einem transparenten Umschlag ausgegeben. Die Mehrfachkarte wird an vorbereiteter Stelle eingesteckt, die rechte Innenseite bietet Platz für eine persönliche Widmung.
Mit diesem Service machen wir es Ihnen leicht, auf praktische Weise Gesundheit und lang anhaltende Freude zu schenken; denn die Mehrfachkarten gelten für ein ganzes Jahr ab Ausgabedatum, und der Geschenkträger ist eine kostenlose Zugabe, wenn Sie danach fragen.

Mit dem „Aqua-Body-Fit“ Kurs in Blieskastel erwartet Sie ein anspruchvolles und abwechslungsreiches Aquafitness-Programm mit passender Musik.
In diesem Kurs trainieren Sie die gesamte Muskulatur, vor allem die Rumpfmuskulatur, stützen somit den gesamten Bewegungsapparat und kräftigen das Herz-Kreislaufsystem.
Zudem werden der Gleichgewichtssinn und die Koordination durch unterschiedliche, das Training unterstützende Aquafitnessgeräte geschult, so dass für jeden etwas dabei ist.
Als A-Lizenz Trainerin gehört es zu meinen Aufgaben, immer sehr genau darauf zu achten, dass sich meine Teilnehmer*innen nicht überfordern.

Kosten:
10 Termine für 55 Euro*
zuzüglich Eintritt in das Hallenbad

Termine:
Freitag 19.15 Uhr bis 20.00 Uhr
Beginn: 14.03.2025

Voraussichtliche Folgetermine:
21.03., 28.03., 04.04., 11.04., 02.05., 09.05., 16.05., 23.05., 30.05.

Teilnahmebedingung:
Mindestalter 18 Jahre

Kontakt: christa@hahn-jose.de

*Teilnahme am Kurs ist nur nach vorheriger Vertragsunterzeichnung möglich!